봄철을 맞아 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개합니다. 몸을 가볍게 하고 건강을 챙길 수 있는 효과적인 방법입니다. 목차 봄맞이 홈트레이닝 기구 소개 필수 홈트레이닝 기구 강조 덤벨과 저항 밴드의 활용 케틀벨로 전신 운동하기 봄맞이 홈트레이닝 루틴 구성 주간 운동 계획 세우기 부위별 맞춤 루틴 구성 초보자를 위한 간단한 운동 마무리..
